카모마일 효능1 카모마일의 효능과 복용법 카모마일은 사과향이 나는 대표적인 국화과 허브 중 하나입니다. 진정 작용이 있어 서양에서는 옛날부터 잠자기 전에 마시는 차로 유명하고 카페인이 없어 많이 마셔도 부담이 없습니다. 카모마일 효능 1. 진정작용 카모마일은 스트레스를 줄여주고 불안증세를 완화해 줍니다. 월경 전 증후군으로 신체적, 정서적 장애를 겪고 있는 여학생 90명을 대상으로 2013년에 연구에서는 카모마일 효능을 진통제와 비교한 연구가 있었습니다. 그 결과, 2개월 후 카모마일을 섭취한 여성은 진통제를 복용한 여성에 비해 신체적 장애는 차이가 없었지만 정서적 장애는 많이 개선되었다고 나와있습니다. 이는 카모마일에 들어있는 아피게닌(apigenin)이라는 플라노보이드 때문이라고 합니다. 아피게닌은 코르티솔 수치를 낮추고 만성스트레스를 예방.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
