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카모마일의 효능과 복용법 카모마일은 사과향이 나는 대표적인 국화과 허브 중 하나입니다. 진정 작용이 있어 서양에서는 옛날부터 잠자기 전에 마시는 차로 유명하고 카페인이 없어 많이 마셔도 부담이 없습니다. 카모마일 효능 1. 진정작용 카모마일은 스트레스를 줄여주고 불안증세를 완화해 줍니다. 월경 전 증후군으로 신체적, 정서적 장애를 겪고 있는 여학생 90명을 대상으로 2013년에 연구에서는 카모마일 효능을 진통제와 비교한 연구가 있었습니다. 그 결과, 2개월 후 카모마일을 섭취한 여성은 진통제를 복용한 여성에 비해 신체적 장애는 차이가 없었지만 정서적 장애는 많이 개선되었다고 나와있습니다. 이는 카모마일에 들어있는 아피게닌(apigenin)이라는 플라노보이드 때문이라고 합니다. 아피게닌은 코르티솔 수치를 낮추고 만성스트레스를 예방.. 2023. 5. 26.
이부프로펜 효과, 복용법, 복용시 주의사항 이부프로펜은 우리가 평상시에 감기약으로 많이 먹고 있는 약 성분 중에 하나입니다. 우리나라에는 '부루펜'으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 우리는 이부프로펜에 대해 잘 알지 못하는데 모르고 먹기보단 알고 먹는 게 건강을 위하는 길입니다. 오늘은 해열진통제 성분 중에 하나인 '이부프로펜'에 대해 알아보겠습니다. 이부프로펜 효과 이부프로펜의 대표적인 효과는 소염, 해열, 진통을 완화시켜 줍니다. 이부프로펜은 비스테로이드성 해열·소염진통제(NSAIDs)입니다. NSAIDs는 염증, 발열 통증을 일으키는 화학전달 물질 PG(프로스타글란딘)이 합성되는데 필요한 효소인 COX를 억제해 줍니다. (COX-2는 염증세포에서 만들어지며 염증을 일으키는 물질입니다.) 대표적으로 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등이 있.. 2023. 5. 24.
거지방의 뜻과 청년들의 경제적 어려움 최근 거지방 이야기가 여기저기서 많이 들려오고 있습니다. 뭔가 극단적인 단어라 저도 궁금해 찾아봤는데 이번에는 거지방과 청년들의 경제적 어려움에 대해 말해보려고 합니다. 거지방의 뜻 거지방을 간단히 정의하자면 MZ세대가 오픈채팅방에서 서로의 소비내역을 공유하고 합리적인 소비인가 아닌가 평가해주는 단톡방입니다. 거지방은 기본적으로 익명으로 참가하고 참가자들의 소비지출 내역을 공개하고 이를 평가하는 방식으로 운영되고 있습니다. 그래서 저도 호기심에 한번 거지방에 들어가 봤는데 실제로 거지방이라는 단어와의 괴리가 있었습니다. 돈을 써야 되냐 말아야 되냐 질문에는 대부분 쓰지 말자라는 대답이 돌아오지만 이미 써버리고 소비내역을 공개할 때에는 그저 가격정보를 알려주는 단톡방으로 전락해버리고 맙니다. 그리고 여행경.. 2023. 5. 22.
천마의 효능, 부작용 천마는 한국, 일본, 중국 등의 동아시아 지역에 분포하고 있는 식물로 해발 700m 이상의 고산지대 계곡숲 속에서 자생합니다. 예전에는 야생천마가 많았으나 뛰어난 효능 때문에 사람들이 무분별하게 뜯어가는 바람에 야생천마는 더 이상 보이지 않고 1990년대에 대량 인공재배가 성공하여 지금은 일반인들도 쉽게 접할 수 있는 식품이 되었습니다. 천마의 효능 1. 뇌기능 개선 천마는 수 세기 동안 동양 국가에서 두통, 어지럼증, 간질, 기억상실등을 비롯한 다양한 뇌질환을 치료하는데 사용되어 온 식물입니다. 에는 "모든 허와 어지러운 증세에 천마가 아니면 치료하기 힘들다. 허약해서 생긴 어지럼증에는 천마가 아니면 낫게 할 수 없다. 천마는 뇌질환 계통에 최고의 신약이다"라고 나와있습니다. 그 이유는 천마속에 다량 .. 2023. 5. 20.

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